Como prevenir a acne(cravos e espinhas)

Muitas pessoas sofrem com os temidos cravos e espinhas, porém preveni-los não é difícil. Vamos dar algumas dicas de prevenção:

 

- Controle a oleosidade da pele. Lave o rosto 2 a 3 vezes ao dia com sabonetes específicos para o rosto e pele oleosa.

- Utilize loção adstringente todos os dias pela manhã e a noite.

- Ao hidratar utilize cremes específicos para o rosto oil free(livre de oleosidade) ou com textura em gel.

- Uma vez por semana faça uma limpeza de pele completa: limpar+ tratar+ tonificar+ hidratar, isso consiste em lavar com sabonete específico, utilizar um esfoliante que pode ser industrializado ou caseiro, finalizar com adstringente e hidratante.

- a alimentação influencia no aparecimento de espinhas e cravos então, evite comidas gordurosas(frituras,chocolate, pipoca, amendoin,etc.) e aposte em frutas, legumes e verduras.

- utilize protetor solar oil free ou em gel.

-Beba bastante água. A pele precisa ser hidratada.

- na hora da limpeza de pele utilize produtos com ácido salicilíco.

- se for possível uma vez por semana utilize máscara de argila para reduzir a oleosidade da pele.

- meninas, não durmam de maquiagem e utilizem bases e corretivos oil free. E o demaquilante também deve ser específico para pele oleosa.

- caso estes passos não sejam eficazes o ideal é procurar um médico pois pode ser alguma disfunção hormonal e no caso das mulheres ir ao ginecologista também é bom, pois até mesmo cistos no ovário  podem influenciar.

Veja na imagem abaixo as funções de cada passo da limpeza de pele:

 Segue abaixo receitas de esfoliantes que podem ser feitos em casa:

Esfoliantes feitos com aveia - Misture duas colheres (sopa) de aveia em flocos com duas colheres de mel. Passe em todo o rosto e faça movimentos circulares. Em seguida, retire com água. Este esfoliante caseiro é mais suave, sendo assim recomendado para peles mais sensíveis, pois a aveia ajuda a nutrir a pele.

Outra receita de esfoliante caseiro de aveia é a mesma com um pouquinho de loção facial ou chá de erva-cidreira. Feita uma mistura homogênea desses ingredientes é só aplicar no rosto, pescoço e colo com movimentos circulares leves para não machucar a pele, em média de 2 a 3 minutos. Em seguida enxágüe o rosto com bastante água. Essa receita esfoliante é mais indicada para peles normais e secas.

Esfoliante com açucar - Outra receita de resulta da mistura de uma colher (sopa) de açúcar cristal com uma colher (sopa) de mel. Depois de misturados, deve-se espalhar levemente pelo rosto com movimentos circulares e retirar com água abundante. Este esfoliante é ideal para peles com muitos cravos, mas não é recomendado para peles sensíveis já que pode causar vermelhidão.

Esfoliante com fubá -  Misture o fubá e o mel, até criarem consistência e ficarem homogêneos. Depois é só aplicar, massageando com movimentos circulares, deixando agir por 5 minutos. Depois lave o rosto com leite.




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